Pentingnya Nutrisi Untuk Tumbuh Kembang Anak

Pentingnya Nutrisi Untuk Tumbuh Kembang Anak

KesehatanAgar tumbuh kembang anakl optimal, penting untuk mengetahui asupan nutrisi yang dibutuhkan. Beberapa kondisi kadang membuat anak tidak tercukupi nutrisinya. Selain itu, meski anak makan sehari tiga kali, belum tentu makanan yang dikonsumsi memenuhi kebutuhan nutrisi untuk membantu tumbuh kembang anak. Karenanya,penting untuk memerhatikan kebutuhan nutrisi anak dan memberikan makanan yang sehat.

Nutrisi

Asupan nutrisi yang tepat juga dapat memengaruhi perkembangan intelektual dan kemampuan belajar anak. Memberi asupan makanan sehat dan bergizi diyakini memiliki banyak manfaat untuk anak, di antaranya :

  • Menstabilkan energi anak.
  • Mempertajam pikiran dan menyeimbangkan suasana hati anak.
  • Membantu anak mempertahankan berat badan yang sehat.
  • Membantu menjaga kesehatan fisik dan mental anak.

Membiasakan anak mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat membantunya memenuhi nutrisi yang dibutuhkan. Berikut ini nutrisi-nutrisi yang penting untuk asupan anak setiap hari:

Karbohidrat.

Sumber energy utama yang dibutuhkan dalam masa tumbuh kembang anak. Karbohidrat dapat membantu tubuh anak menggunakan lemak dan protein untuk membangun,juga memperbaiki jaringan, serta berperan dalam pembentukan sel-sel tubuh.

Terdapat dua jenis karbohidrat pada makanan yakni, karbohidrat sederhana yang rendah serat dan kadar glikemiknya tinggi seperti terdapat pada gula pasir, sirup, permen, dan nasi putih. Ada pula karbohidrat kompleks yang diserap perlahan oleh tubuh, sehingga kadar gula darah lebih stabil dan indeks glikemiknya rendah, misalnya pada kentang, labu, singkong, jagung, sayuran hijau,buah, roti gandum, dan nasi merah. Untuk anak-anak diutamakan lebih banyak memberikan karbohidrat kompleks, dan membatasi asupan gula.

Protein.

Protein diperlukan untuk membangun sel-sel tubuh anak dan membantu sel menjalankan fungsinya. Manfaat lainnya untuk memecah makanan menjadi energy dan melawan infeksi. Protein bisa didapatkan dari daging, ayam, ikan, makanan laut, telur, dan kacang-kacangan.

Asam Lemak Esensial.

Untuk memperlancar aliran darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, nutrisi pada asam lemak esensial memiliki manfaat tersebut bagi anak. Tak hanya itu, asam lemak esensial juga membantu tubuh menyerap nutrisi. dan mempertahankan fungsi otak. Nutrisi ini bisa didapatkan dari kacang-kacangan, telur, dan ikan tuna.

Kalsium.

Kalsium sangat penting dalam membantu pertumbuhan kesehatan tulang dan gigi anak, menjaga fungsi otot dan saraf, serta berperan dalam proses pembekuan darah. Makanan yang mengandung kalsium bisa didapatkan pada ikan, susu, keju, yogurt, dan tahu.

Zat Besi.

Zat Besi selain berfungsi untuk mencegah anemia, zat besi juga berperan pada produksi hemoglobin yang merupakan pigmen merah pembawa oksigen dalam darah,dan mioglobin, pigmen yang menyimpan oksigen dalam otot. Makanan yang mengandung zat besi di antaranya,daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan sereal yang diperkaya zat besi.

Vitamin A.

Selain dikenal untuk membantu kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat untuk membantu pertumbuhan, menjaga kesehatan kulit, dan membantu mencegah infeksi. Vitamin A biasanya terdapat pada wortel, ubi jalar, tomat, labu, bayam, dan kuning telur.

Vitamin C.

Berbagai manfaat untuk tubuh anak bisa didapat dari sini misalnya untuk kekuatan gigi dan tulang, meningkatkan system kekebalan tubuh, membantu tubuh menyembuhkan luka, dan memperkuat dinding pembuluh darah. Beberapa makanan yang mengandung vitamin C di antaranya, stroberi, jeruk, tomat, melon, pepaya, dan brokoli.

Vitamin D.

Dengan memberi asupan vitamin ini dapat membantu tubuh anak menyerap mineral seperti kalsium untuk membantu pembentukan gigi dan tulang. Dalam masa tumbuh kembang anak penting untuk memerhatikan massa tulang mereka. Berikan si kecil makanan seperti ikan, telur, atau tempe sebagai nutrisi vitamin D.

Vitamin E.

Beberapa manfaatnya berperan dalam sistem kekebalan tubuh si kecil dan dibutuhkan untuk menangkal radikal bebas. Vitamin E bisa didapat dari alpukat, biji-bijian, dan bayam.

Kandungan Nutrisi Honey Bee Pollens

Untuk membantu melengkapi asupan nutrisi yang dibutuhkan anak dalam masa tumbuh kembangnya, berikan juga si kecil HDI Kids™ HoneyBee PollenS. Campuran beberapa jenis bee pollen berkualitas di dalamnya diformulasikan khusus untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak

Asam Amino

NoAsam AminoMg/Oz
1Cystine36,8555
2Lysine366,360
3Histidine138,590
4Arginine292,520
5Aspartic542,440
6Threonine236,856
7Serine289,690
8Glutamic585,040
9Proline505,520
10Glycine585,040
11Alanine309,56058
12Valine280,592
13Methionine94,004
14Isoleuchine230,040
15Leucine337,720
16Tyosine337,720
17Phenylalanine236,850
18Tryptopan49,700

Mineral

NoMineralMg/Oz
1Kalsium42,383
2Besi2,188
3Potassium158,675
4Fosfor121,706
5Sodium2,693
6Yodium6,237
7Magnesium27,675
8Seng1,46
9Tembaga0,221
10Boron0,604
11Barium0,136
12Chromium0,010
13Mangan1,395
14Strontium0,094

Vitamin

NoVitaminMg/Oz
1aA232.470 I.U
1bAlpha Karoten0,031
1cBeta Karoten0,122
2B1 (Thiamin)0,192
3B2 (Riboflavin)0,459
4B3 (Niacine)2,551
5B6 (Pyridoxine)0,119
6B12 (Cyanocobalamin)0,00002
7Biotine0,002
8Folic Acid0,201
9Panthotanic Acid0,198
10C1,304
11D9 IU
12EE2,194 IU

Enzym

NoEnzimGram/Oz
1Amylase2,550
2Protease64,400
3Lipase0,085

Lain – Lain

NoLain-lainGram/Oz
1Karbohidrat5,150
2Serat1,02
3Abu0,65
4Kalori/Oz0,90
5Yodium (mcgr)6,237
6Asam Lemak2,807
7Kolesterol0%

Manfaat Honey Bee Pollens

Berikut ini adalah Manfaat dari Honey Bee Pollens :

  • Melengkapi asupan nutrisi anak.
  • Membantu perkembangan tubuh anak.
  • Membantu meningkatkan kemampuan berpikir dan konsentrasi belajar anak.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga anak tidak mudah sakit.
Nutrisi
nutrisi untuk tumbuh kembang anak, nutisi apa saja yang diperlukan untuk meningkatkan tumbuh kembang anak, pentingnya nutrisi untuk tumbuh kembang anak, faktor yang mempengaruhi tumbuh kembang anak, nutrisi lengkap untuk tumbuh kembang anak, vitamin untuk tumbuh kembang anak, nutrisi sempurna untuk tumbuh kembang anak, harga vitamin untuk tumbuh kembang anak, harga nutrisi untuk tumbuh kembang anak, nutrisi alami untuk tumbuh kembang anak, nutrisi sehat untuk tumbuh kembang anak, nutrisi anak untuk mendukung tumbuh kembang anak, nutrisi anak sehat untuk meningkatkan tumbuh kembang anak, Nutrisi anak, nutrisi anak untuk tumbuh kembang anak,

 809 total views,  4 views today

Silahkan Share ya....